منتدي نغم السيروزان والسريزان
اهلا وسهلا في منتداكم نورتو

منتدي نغم السيروزان والسريزان

للثقة بالله تعالي وحدة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الحمد الله الذي اعاننا علي اانشاء منتدي شامل للجانب الدني والعلمي والاجتماي والفني وكل ما يرغب فية الانسان المتطور ونرجو ان يتم لنا النجاح فية التام لاننا اجتهدنا واخلصنا فية اقامتة وتصميمة عند انشائة وكا هذا مجهود شصخي والشكر موصول لرب السموات الذي اعاننا علي الاستمراريتة بكل جهد واصرار لاقامتة وتنفيذة / الادارة نغم السروزان                




مساحة اعلانية

نتيجة بحث الصور عن اعلانات متحركةنتيجة بحث الصور عن اعلانات متحركة

نتيجة بحث الصور عن اعلانات متحركةنتيجة بحث الصور عن اعلانات متحركةنتيجة بحث الصور عن اعلانات متحركة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» : سجل دخولك للمنتدي بالصلاة علي رسول الله صلي الله علية وسلم
اليوم في 12:15 am من طرف نغم السيروزان

» ۩.(( دفتر توقيع الحضور للمشرفين للمراقبين والإدارة )).۩
الأربعاء يناير 18, 2017 4:50 pm من طرف نغم السيروزان

» عبارات اسلامية مصورة فلاشيه
الإثنين ديسمبر 19, 2016 11:45 am من طرف نغم السيروزان

» تيجان امبراطورية فاخرة ولا اروع
السبت أكتوبر 29, 2016 5:52 am من طرف نغم السيروزان

» تيجان امبراطوريه فاخر فاخرة ملكيةا
الإثنين أكتوبر 17, 2016 8:48 pm من طرف نغم السيروزان

» رتب ادارية وصور رمزيه
الأحد أكتوبر 16, 2016 3:10 am من طرف نغم السيروزان

» بطاقات عن الحج 3
الأحد أكتوبر 16, 2016 2:51 am من طرف نغم السيروزان

» اوسمة اداريه
الخميس أكتوبر 13, 2016 3:55 pm من طرف نغم السيروزان

»  المسجد الحرام مكه المكرمه
السبت أكتوبر 01, 2016 9:17 pm من طرف نغم السيروزان

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو فلاح الاسمر فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1397 مساهمة في هذا المنتدى في 798 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 9 بتاريخ الخميس مايو 07, 2015 4:51 am
ساعة المنتدي


أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
نغم السيروزان
 
عماد عبد الحليم
 
mohamed elame
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
نغم السيروزان
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
نغم السيروزان
 
شعار المنتدي


التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بينات الزوار

free counters

يناير 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية
منتدى

شاطر | 
 

 الخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نغم السيروزان
مؤسسة ومديرة المنتدي
مؤسسة ومديرة المنتدي


انثى عدد المساهمات : 1394
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3001
تاريخ التسجيل : 05/01/2014
العمر : 54
الموقع : الموقع الرسمي لكروان الشرق الحزين عماد حليم

مُساهمةموضوع: الخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط   السبت مايو 30, 2015 1:00 am

إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح
لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق 
[b]حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً مهما 

في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها :


الموز 

يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم
ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية 
من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفسفور الضروري للذاكرة.
وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي 
ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم 
الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين. 



الخوخ المجفف
هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة 
العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا
لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا كما يسهم بشكل 
غير مباشر في زيادة امتصاص الكالسيوم . 
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eses.forumarabia.com
 
الخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي نغم السيروزان والسريزان :: منتدي الركن المنزلي :: منتدي الطبخ والمطبخ-
انتقل الى: